Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: För att låna behöver du ett lånekortsnummer och pinkod.

Ljudböcker / Psykologi


Omslagsbild för Avslappning- Balans i kroppen
Ljudbok

Avslappning- Balans i kroppen

Avslappning - Balans i kroppen  Kroppsscanning är en av de mest populära mindfulness övningarna och används ofta för att somna och  sova bättre, släppa stress och lära känna igen k ...


Omslagsbild för Omgiven av latmaskar : varför vissa medarbetare har svårt att få jobbet gjort
Ljudbok

Omgiven av latmaskar : varför vissa medarbetare har svårt att få jobbet gjort

Har du koll på vad dina medarbetare tycker om dig? Vill du hellre vara omtyckt eller räcker det med att du är respekterad? Har du ens funderat på de här sakerna? Kanske är det dags ...


Omslagsbild för Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen
Ljudbok

Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen

Att kunna göra en bra omstart har aldrig varit viktigare än nu. Vi möter ständiga förändringar i vår vardag och behöver hela tiden anpassa oss till nya situationer. Varje dag övers ...


Omslagsbild för Missfall: Med rätt att sörja
Ljudbok

Missfall: Med rätt att sörja

Att få missfall är någonting som är väldigt vanligt samtidigt som det är någonting som det inte talas om i samhället. I Missfall: med rätt att sörja blandas sakliga beskrivningar a ...


Omslagsbild för Nerdonomics: varför nördar startar företag och varför det är viktigt för Sverige
Ljudbok

Nerdonomics: varför nördar startar företag och varför det är viktigt för Sverige

Nörden är det nya hippa. Nörden är den som slänger omkull hela det rådande systemet - och skriver om historien.Den nya ekonomiska tillväxten, visar Elisabeth Hand Ringqvist, kommer ...


Omslagsbild för Kvinnliga psykopater
Ljudbok

Kvinnliga psykopater

De är svåra att upptäcka. Men de finns mitt ibland oss. På arbetsplatser, i vardagen, kanske till och med i hemmet. Hänsynslöst drar de fram, och skyr oftast inga medel för att få ...


Omslagsbild för Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbets)liv
Ljudbok

Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbets)liv

Har du någonsin känt dig så stressad att livet inte längre håller ihop? Upptar ditt arbete mer tid av dig än vad du är beredd att ge? Skulle du vilja ha energi över till att göra s ...


Omslagsbild för Vem behöver Concerta - när bakomliggande orsaker döljs och problemen förvärras
Ljudbok

Vem behöver Concerta - när bakomliggande orsaker döljs och problemen förvärras

Vem Behöver Concerta? När bakomliggande orsaker döljs och problemen förvärras Harald Blomberg är specialist inom psykiatri. Han har dryga tjugo års erfarenhet av att hjälpa barn oc ...


Omslagsbild för Rötter och vingar
Ljudbok

Rötter och vingar

Författaren Göran Larsson tar läsaren med på en personlig resa mot identitet, integritet och självkänsla. Det är aldrig försent att hitta sitt sanna jag. Det är aldrig försent att ...


Omslagsbild för Mental vila 2
Ljudbok

Mental vila 2

På din egna mentala plats, lär du dig att själv skapa det tillstånd du vill ha och du kan själv bestämma de bilder och tankar som du vill ska påverka dig. Du får kontroll över ett ...


Omslagsbild för Muskulär vila 2
Ljudbok

Muskulär vila 2

Muskulär Vila 2Det här  programmet är en fortsättning på muskulär vila 1 Här fortsätter du att slappna av i kroppens alla muskler - för att känna skillnaden i att vara spänd och to ...


Omslagsbild för Mental vila 1
Ljudbok

Mental vila 1

Nu påbörjas den sista delen av den mentala grundträningen. I denna del ska du få skaffa dig en alldeles egen mental plats, att vara på. Din mentala plats representerar ett tillstån ...


Omslagsbild för Sorgens gåva är en vidgad blick
Ljudbok

Sorgens gåva är en vidgad blick

Teologen och författaren Patrik Hagman har upplevt flera stora förluster i sitt liv; inom loppet av några år förlorar han sin sexårige son Joel i cancer och sedan sin hustru Kika i ...


Omslagsbild för Att Stå bredvid cancer
Ljudbok

Att Stå bredvid cancer

Att stå bredvid cancer är skriven för dig som är närstående till någon som är sjuk i cancer. Boken handlar om att vara drabbad av sjukdom trots att man själv inte är sjuk. Den inne ...


Omslagsbild för Sov gott- avslappning för djup sömn
Ljudbok

Sov gott- avslappning för djup sömn

Lugn och rogivande sömn- Fri från oro Den här meditationen kommer hjälpa dig att slappna av och att komma ner i varv. Du kommer till ro och kan somna lättare.  Du kan även lyssna t ...


Omslagsbild för Avslappning - Släpp taget
Ljudbok

Avslappning - Släpp taget

Distans Till Livet - släpp taget I den här meditationen är speciellt utformad för att du ska kunna släppa taget om dagen. genom varsam guidning får du  möjlighet att skapa distans ...


Omslagsbild för Avslappning-  Inre frid
Ljudbok

Avslappning- Inre frid

Släpp spänningar och oro Den här meditationen kommer ge dig en stunds vila och avslappning främst med fokus på att släppa spänningar och oro. Under meditationens gång kommer du kän ...


Omslagsbild för Pluttens mindfulness
Ljudbok

Pluttens mindfulness

Denna bok är riktad till mindre barn för att lära dem de vanligaste övningarna och tankarna inom mindfulness. Detta kan förebygga stress hos barn, eller lära redan stressade barn a ...


Omslagsbild för I huvudet på en banbrytare
Ljudbok

I huvudet på en banbrytare

En av dina viktigaste organ är hjärnan. I hela ditt liv förändras den. Allt du tar dig för förändrar din hjärnas struktur. Just därför har vi också förmågan att påverka den. Mer än ...


Omslagsbild för Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod
Ljudbok

Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod

Gör du verkligen det du vill och är du den du verkligen vill vara? Drömmer du om att göra saker fast håller dig själv tillbaka?   För att utvecklas som människa och frigöra vår i ...


Omslagsbild för Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv
Ljudbok

Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv

Är du trött på att kämpa i uppförsbacke och motvind och att ständigt förlita dig på din egen viljestyrka, motivation och självdisciplin? Vill du lära dig ett smartare och enklare s ...


Omslagsbild för Själen är ett verb : konsten att ha en god relation till dig själv
Ljudbok

Själen är ett verb : konsten att ha en god relation till dig själv

Vad vill du med ditt liv? Vad är verkligen meningsfullt? Hur kan du utforma ditt liv så att du ångrar så lite som möjligt? I Själen är ett verb ställer Philip Bäckmo de stora exist ...


Omslagsbild för Muskulär vila 1 avslappning
Ljudbok

Muskulär vila 1 avslappning

Detta är starten och första träningsprogrammet i den mentala träningens fantastiska värld! Att bli medveten om sina spänningar och få veta exakt hur skillnaden känns att vara spänd ...


Omslagsbild för Nu är det kul igen – från utmattning till arbetsglädje
Ljudbok

Nu är det kul igen – från utmattning till arbetsglädje

”Nu är det kul igen – från utmattning till arbetsglädje” är den enda i sitt slag: en självutlämnande guide för att må bättre genom mer humor. I livet i allmänhet och på jobbet i sy ...


Omslagsbild för Styrfart i kärlek
Ljudbok

Styrfart i kärlek

I ”Styrfart i kärlek” får du veta hur du kan förbättra samspelet med din kärlekspartner. Den välkände psykologen och radioprataren Per Naroskin följer en kärleksrelations kronologi ...