Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: För att låna behöver du ett lånekortsnummer och pinkod.
Omslagsbild för Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal
Isbn: 978-91-8944-307-5
Förlag: Periskop Förlag
Kategori:
Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: maj 2021
Uppläsare: Anders Fogelberg
Length: 1 timme 1 minut

Ljudbok

Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal

Detta är en unik hjälp. Genom att först få ett långt och kraftfullt ljudbad med en shamantrumma ges du möjlighet att sänka stress, som beror på tankar, till exempel inför viktiga möten, tävlingar, sport, narkos, operation, virus, corona och covid. 
- Min röst är mörk, kraftfull och samtidigt lugn. Att ha sin röst på detta sätt ger en ytterligare avslappnande vibration, som hjälper dig att koppla av. Du får möjlighet att somna skönt. 

Meditationen börjar med toner från en klangskål, följt av ett intensivt trummande under flera minuter. 

Därefter följer rogivande toner och en gudiad meditation med sömngivande tal och lugna berättelser. 

Det är en meditation som jag först utvecklade för att hjälpa en person som inte kunde somna utan sömntabletter. Hon försökte varje natt tills hon gav upp och tog en tablett. Hon säger själv i en tidningsintervju att den hjälpt henne att bli av med grava sömnproblem. 

Om du har något förslag är du välkommen att maila till nedanstående adress:
toner@periskop.se
Sov gott / Anders Fogelberg


Provlyssna
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Smartphone