Isbn:
978-87-2625-615-4
Förlag: Saga Egmont
Kategori:
Samhälle & politik Psykologi
Tillgänglig sedan: juli 2019
Uppläsare: Sofia Watts
Length: 3 timmar 14 minuter
Förlag: Saga Egmont
Kategori:
Samhälle & politik Psykologi
Tillgänglig sedan: juli 2019
Uppläsare: Sofia Watts
Length: 3 timmar 14 minuter
Ljudbok
Depression: om konsten att hålla sig uppe
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
Provlyssna
Logga in för att låna
Information
Stöds av följande plattformar
PC/Mac
Smartphone