Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: För att låna behöver du ett lånekortsnummer och pinkod.
Omslagsbild för Slappna av och må bra
Isbn: 978-91-8582-367-3
Förlag: Earbooks
Kategori:
Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: maj 2012
Uppläsare: Barbro Bronsberg
Length: 1 timme 18 minuter

Ljudbok

Slappna av och må bra

Det är lika viktigt att då och då gå ner i varv som att andas och dricka vatten. För att må bra i vardagen behöver du ibland stanna upp och hinna ikapp dig själv. Då ökar glädjen, lugnet och förmågan att vara närvarande i nuet.

Avslappningsskivan ger dig övningar som är lätta att använda och kan kombineras på olika sätt som du själv väljer. Ibland vill du få större lugn i kroppen, ibland är det känslor och tankar som behöver lugnas ner. Ibland behöver du fylla på livsenergin. Och ibland hänger allt ihop. Hitta den övning som passar just ditt behov.

Skivan innehåller följande övningar:

1. Kort avslappning för kroppen.
2. Lång avslappning för kroppen.
3. Tankarna slappnar av.
4. Känslorna slappnar av.
5. Fyll dig med energi!

Provlyssna
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Smartphone